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Tips para preparar bebidas hidratantes y nutritivas

Tips para preparar bebidas hidratantes y nutritivas

Para las altas temperaturas del verano te recomendamos hidratarte todo el tiempo que puedas.  Con tanto calor te expones a deshidratarte y sentir cansancio. Por ello, es importante beber constantemente agua.

Aunque lo mejor es beber agua alcalina, otra opción es tomar diferentes bebidas de sabor, siempre saludables. Te presentamos diferentes opciones para preparar tus bebidas.

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Ki'ool

5 Smoothies para un Vientre Plano

El verano se aproxima, y debemos estar listas para lucir bikinazo en la playa. Por eso, es importante que procuremos una buena alimentación.

 Para ello, los smoothies son una excelente opción, ya que además de ser deliciosos, son súper saludables y prácticos; basta con colocar los ingredientes y licuarlos. Aquí te dejamos 5 para asegurar un vientre de impacto:

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Coliflor al horno

Cuando cocinamos coliflor, invariablemente cortamos en rosetes. Ahora cocinaremos la coliflor entera

 

INSTRUCCIONES:

Precalentar el horno a 200 grados centígrados y untar una bandeja de horno con un poco de aceite vegetal. Lavar la coliflor, cortar la base y quitar las hojas verdes.

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Té dorado de cúrcuma

Ingredientes:

500 ml. de agua

2 cucharadas de crema de coco

½ cucharadita de cúrcuma

1 cucharada de ghee

1 cucharadita de miel

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6 smoothies facilísimos y deliciosos

Bate en licuadora los ingredientes agregando 1 taza de base mezcladora: Yogurt bajo en grasa, jugo de naranja, leche (light, orgánica, de coco, de almendras, etc), agua de coco o té sin azúcar.

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